BONUS

Opnames Coaching Calls

Coaching Call 1

Wat je het beste kunt doen tijdens sollicitatiegesprekken
Filmpje en metafoor: Demonen op je boot
En een live meditatie oefening in Acceptatie

Coaching Call 2

Wat je het beste kunt doen als je in rampscenario’s denkt
Metafoor: zure citroen
Waarom we altijd angstig zullen zijn
Filmpje en metafoor: Verhalen machine
Voorbeeld van een realistisch en haalbaar doel

Coaching Call 3

Een superslimme aanpak om 3 keer per dag gezond te eten als je het druk hebt

Coaching Call 4

Over wat bezig zijn met waarden met je doet
Uitleg Metafoor van de Onaardige Buurman
Hoe je kunt voorkomen dat je je leeg laat zuigen door negatieve personen

Coaching Call 5

Wat is het verschil tussen zelfdiscipline en ‘moet-monsters’?
Hoe je je ‘moet-monsters’ stap voor stap kunt tackelen

Coaching Call 6

Waarom we ‘genieten’ niet als een waarde zien
Hoe je een positieve draai geeft aan een lastige taak

Coaching Call 7

Metafoor: Graven in de Kuil
Hoe je kunt stoppen met vechten met pijn
Wat je kunt doen om je goed te voelen over jezelf, zodat je eigenwaarde verbetert
Welke eye opener ervoor zorgt dat je na een dag werken met een goed gevoel naar huis gaat

Coaching Call 8

Wat je kunt doen als je grenzen stellen lastig vindt
Heb je een extra project? Bijvoorbeeld; de tuin in orde krijgen?
Dan is dit hoe je een extra project het beste kunt aanpakken.

Coaching Call 9

Hoe ziet jouw wonder eruit?
Over het herkennen en tackelen van negatieve gedachten

Coaching Call 10

Hoe je makkelijk je waarden kunt ontdekken
Een 3 stappenplan om uitstellen te voorkomen
Wat je kunt doen aan die non-stop gedachtestroom in je hoofd

Coaching Call 11

Wat kun je beter wel en beter niet doen tijdens het herstellen van een burn-out
Wat je nieuwe ‘normaal’ is…
Hoe je kunt voorkomen dat je vanuit een passie teveel doet en jezelf gaat overbelasten…

Coaching Call 12

Hoe je anders om kunt gaan met stressvolle gebeurtenissen…
Hoe je anders om kunt gaan met je angsten…

Coaching Call 13

In deze call antwoord op de vraag: “Kom ik ooit wel van mijn angsten en paniek af?”

Coaching Call 14

Hoe kan ik onderscheid maken tussen wat nu bij hooggevoeligheid hoort als eigenschap en wat ik vanuit hooggevoeligheid wel kan veranderen…?
Wat is een gezonde vorm van perfectionisme?

Coaching Call 15

Ik vind het nog lastig mijn inzichten om te buigen naar acties…hoe kan ik dat doen?
Een belangrijk inzicht wat betreft kwetsbaar opstellen…

Coaching Call 16

Hoe je je grenzen bij je (volwassen) kinderen kunt aangeven…
Hoe je toch met je waarden bezig kunt zijn, zonder dat je iets van de ander verwacht…
Hoe je kunt meer kunt doen van wat werkt en minder kunt doen van wat niet werkt…

Coaching Call 17

Als je teveel dingen hebt waar je enthousiast mee aan de slag wil en het niet lukt om er aan te beginnen: wat kun je dan het beste doen?
Wanneer je agenda overhoop ligt en alleen nog maar kunt bankhangen, wat kun je dan het beste doen?
Als ik iets plan, dan voelt het als een ‘moeten’. Hoe kan ik dat anders doen?

Coaching Call 18

Hoe je extra werkdruk voor jezelf creëert: inzicht in ‘zelf opgelegde’ taken en taken van je werk
En hoe je die extra zelf opgelegde werkdruk kunt verminderen…

Coaching Call 19

Dé briljante tip om beter en sneller in slaap te vallen of weer opnieuw in slaap te komen…!
Een plan maken om naar je waarden te leven
Hoe je keuzes kunt maken als je teveel leuk vindt om te doen

Coaching Call 20

Hoe om te gaan met ‘dwingende’ to-do lijstjes…
3 manieren om met spanning om te gaan als je iets wat ‘moet’ gaat loslaten
Is hooggevoeligheid nu een karakter trek of niet? Uitleg over het verschil tussen de 5 karaktertrekken en hooggevoeligheid.
Wat er letterlijk gebeurt in je hersenen gebeurt als je een burn-out aan het ‘opbouwen’ bent…

Coaching Call 21

De wondervraag losgelaten op: moeite hebben met kritiek, een gevoel van falen en teveel taken niet overzien.
Hoe om te gaan met het niet kunnen nemen van pauze op je werk vanwege de werkdruk.
Focus op je eigen proces en niet op de resultaten, zo creëer je meer zelfwaardering ipv waardering van anderen te willen.

Coaching Call 22

Uitleg: als je angst en depressie in je DNA hebt dan kan dit tot uiting komen door levensgebeurtenissen.
Hoe om te gaan met verlies van een dierbare.

Coaching Call 23

Waarom wil je eigenlijk een nieuwe uitdaging in je werk of je leven?
Sommige antwoorden hierop zijn monsters en andere zijn waarden: leer hier het onderscheid maken tussen monsters en waarden.
Onderzoek wat je passies zijn en welke monsters je onderweg tegen kan komen.

Coaching Call 24

Waarom het zo moeilijk is om je ziek te melden: tips en inzichten om je makkelijker ziek te melden
Hoe je ervoor kunt zorgen dat iets wat je eigenlijk leuk vindt en graag wilt doen geen ‘moeten’ wordt.
Focus op je proces en niet op het resultaat: uitgediept aan de hand van een voorbeeld
Waarom het lastig is om het anders te doen

Coaching Call 25

Hoe je je minder kunt aantrekken van de reacties van anderen en hoe je je minder kunt schikken naar anderen om de harmonie te bewaren (visualisatie oefening)
Waarom je niet verantwoordelijk bent voor het gevoel van een ander
Hoe je in het hier en nu kunt blijven
Waarom herhalen zo belangrijk is

Coaching Call 26

Hoe kun je kritiek makkelijker langs je af laten glijden?

EINDE COACHING CALLS