Intake
Je kunt me bellen op nummer 06-49131771 of een mailtje sturen naar info@psycholoogzeeland.nl.
We maken dan een afspraak. Je krijgt daarna een online vragenlijst toegestuurd per e-mail. Het is handig als je deze invult en terugmailt vóór onze eerste afspraak, ik krijg door de vragenlijst een goed beeld van je hulpvraag en wat je nodig hebt. Zodoende kunnen we de eerste behandeling direct aan de slag. Telefonische afspraken kunnen gemaakt worden gedurende kantoortijden.
Wil je videobellen? Dat is ook mogelijk. Dit kun je van tevoren aangeven in je mail of tijdens het telefoongesprek.
Je kunt ook hier direct je eerste afspraak in mijn online agenda boeken:
Werkwijze
We gaan dan direct aan de slag. In je behandelovereenkomst leggen we eerst vast of je er op prijs stelt dat ik bij andere hulpverleners (bv. huisarts, psychologen) informatie inwin of andere hulpverleners (bv. huisarts) op de hoogte houdt, of dat je dat liever niet hebt.
Bij ieder gesprek volgt dezelfde werkwijze. Een gesprek duurt 60 minuten. Elke gesprek begint met het invullen van een hele korte lijst van 4 simpele vragen. Hierop geef je aan hoe je je voelt en hoe het met je gaat of gegaan is de afgelopen week. Dit helpt mij om de juiste richting van het gesprek te bepalen en zo kunnen we per keer zien hoeveel er verbeterd is.
Daarna volgt een oplossingsgericht gesprek. Als de behandeling helpt dan zien we meestal al snel een verbetering in het begin (en dus niet aan het eind).
Doe MEER van wat werkt en niet MEER van wat niet werkt....
Stapje voor stapje gaan we vooruit.
Sandra was de 1e psycholoog die mij echt heeft geholpen om weer mezelf terug te vinden en niet zoals iedereen altijd maar zegt om altijd maar positief te moeten zijn, dat werkt dus niet. Neem het zoals het is, dat voelt veel fijner. Dus wil je weer inzicht in je leven en stoppen met altijd maar positief te zijn, ga voor de cursus van 'mentaal sterk met Sandra!'
Het ging en gaat steeds beter. Natuurlijk met af en toe weer een terugslag, maar dankzij de professionele begeleiding van Sandra ben ik nu zoveel verder en weet ik waar ik sta en wat ik wil doen. Dank voor je waardevolle gesprekken en het proces samen!
Ze heeft me inzicht gegeven in mijn burn out, me geholpen mijn manier van denken aan te passen en ze motiveert me moeilijke keuzes te maken die uiteindelijk vooral het beste zijn voor mijzelf.
Na iedere sessie voelt mijn hoofd een stuk opgeruimder en hebben we zelfs in een deuk gelegen om de gebeurtenissen van de laatste tijd.
Ik zou het iedereen aanraden eens met Sandra in gesprek te gaan, naar haar podcasts te luisteren of een training te volgen.
Deze training vind ik de moeite waard. Sandra heeft een verrassende aanpak wat ik nog niet eerder gezien heb bij een psycholoog. Ik heb aardig wat hulpverleners versleten dus Sandra moet wel iets bijzonders doen 😉
Sandra heeft een prettige stem om naar te luisteren. Ze praat duidelijk en kan zich heel goed inleven in de ander. De lessen zijn goed te volgen vanuit je eigen huis op de momenten wanneer het jou uitkomt. Je krijgt inzicht hoe dingen werken en hoe je ermee om kan gaan.
Er is tevens een besloten Facebook groep met gelijkgestemde deelnemers met hetzelfde doel: betere zelfzorg en een relaxter leven.
Ik kan een ieder aanraden om deze training te volgen.
