Deze videotraining is opgedeeld in 9 weken en een Bonustraining 'Leren Loslaten'.
Als je rechtsboven in de video klikt op de 3 streepjes met het kleine pijltje (waar 1/103 staat) dan klapt de gehele videotraining in de juiste volgorde uit.
Aan de hand van de video's getiteld met 'Week 1', 'Week 2" etc kun je zien waar de volgende week begint. De bonustraining Leren Loslaten begint bij de video met de titel: BONUSTRAINING: LEREN LOSLATEN
Je hoeft de video's niet in de week volgorde te doorlopen. Je kunt ook kiezen om een video te bekijken waarvan je de titel interessant vindt.
Je kunt altijd weer op de 3 streepjes met het kleine pijltje klikken om een andere video te kiezen.